77日目
スクワット86回、腹筋86回、背筋86回、腕立て伏せ40回。
指回しもしました。

埼玉例会前にメニューをこなしておきました。明日の握力測定が楽しみです。

78日目

体重と握力を測定しました。
体重は61kgでした。筋トレのサイトを見ていると、筋量を増やすにはよく食べる
必要がある（特にタンパク質）との記述があったので意識してタンパク質を多めに食事量を増やしました。

握力は右 26.5kg,左 23.7kgでした。前回は左右共に
26.6kgでしたので、右は微減、左は大きく減少しました。もしかしたら前回、
左の握力がかなり伸びていたので、計測ミスがあったのですかねえ。
念のためにもう一度計測してみたら、右25.5kg,左23.6kgでした。
握力30kgは1か月ぐらいかかるかな。まあトレーニングを続けていけばそのうち
達成できるはずです。

スクワット88回、腹筋88回、背筋88回。
ハンドグリップをきつく握りました。

79日目
スクワット90回、腹筋90回、背筋90回、腕立て伏せ40回。
指回しもしました。
回数が90回まで伸びてきました。このままずっと伸ばし続けるつもりはなく
100回で止める予定です。
腕立て伏せはしばらく様子を見て、いけそうになってから50回まで1回ずつ
増やしていく予定です。

80日目

スクワット92回、腹筋92回、背筋92回.
ハンドグリップを軽く握りました。指回しもしました。

タンパク質補給のためにプロテインを購入しました。明日から飲んでみます。

81日目
スクワット94回、腹筋94回、背筋94回、腕立て伏せ40回。

ココア味のプロテインを水に溶かして飲みました。別にまずくはなかったです。

82日目
スクワット96回、腹筋96回、背筋96回。
ハンドグリップをきつめに握りました。グーパー運動も100回しました。
指回しもしました。

プロテインを朝晩、2回飲みました。これで30gぐらい摂取できるそうです。
これからも続けていきますが、今後は特には書きません。

83日目
スクワット98回、腹筋98回、背筋98回、腕立て伏せ40回。
グーパー、指回しもしました。

84日目
スクワット100回、腹筋100回、背筋100回.
ハンドグリップを軽く握りました。グーパー100回、指回し各指60回もしました。

ついにスクワット、腹筋、背筋が100回に到達しました。自分としては
よくここまで出来るようになったと思います。

明日は握力測定の日ですが、今回はあまり期待してないです。
ハンドグリップを毎日やってたら手が痛くなったので今はきつく握るのは
4日に1回にしています。手を痛めたら元も子もないですからね。
気長に握力を伸ばしていこうと考えています。
説明してなかったですけど、グーパーはただ単に手を握ったり開いたり
するだけで、1回の負荷は小さいです。僕の握力は相当弱いですからこういう
負荷の軽いトレーニングでも効き目はあると思います。

ICO市場は「審判の日」を迎える　CBOEのトップが警告

https://jp.cointelegraph.com/news/cboe-

仮想通貨 ビットフライヤー新規顧客受け入れ停止へ

https://www3.nhk.or.jp/news/html/

MtGox 民事再生手続き開始

https://www.mtgox.com/

GOXの売りが消滅

JBLのオンラインタイトル戦、第一期賽王戦が始まっています。
http://www.backgammon.gr.jp/forum/view

皆様の為にトーナメント表を入力しましたよ。

人数が多くて更新が大変なので試しに各自が入力できるようにしてみます。

やり方は
１、トーナメント表の右下の青文字「produced by terus.jp」をクリック
２、パスワード　saioh　を入力
３、右のトーナメント表の更新したい組み合わせをクリック。
４、組み合わせのウィンドウが開くので勝者に印を入れて入力をクリック
組み合わせを誤った場合は取消。勝者を誤った場合は削除。
５、左にある保存をクリック。

別に自分の結果だけでなく、他人の結果を入力しても構いません。
ただし正確に入力してください。

わお、これを一人で全部入力したのですか。
ありがとうございました！

自分の分だけ入力しました。

入力しておきました。
誤りがあったら指摘してください。

思ったのですが、作業効率的には結果報告専用の単一スレッドを作った
方が良いでしょう。現行の方式では結果報告を複数のスレッドにわたって
抽出する必要があります。

shimoheiさん、nobuc3さんが掲示板で全く連絡とってないようですが、大丈夫でしょうか。

何人か入力してくれたみたいですね。
ご協力ありがとうございます。

メールで鈴木さんとはやりとりしてました。
続けて那須さんと対戦し、運よく勝利いたしました。

>メールで鈴木さんとはやりとりしてました。

それは良かったです。

足利例会は13時から、ちば例会は18時から開催されます。

http://abgc.jp/

http://chibabg.exblog.jp/

6月24日24:00開始です。

藤井七段、タイトル戦初出場へあと２勝　深浦九段を下し準決勝へ

https://www.sponichi.co.jp/entertainm

今日から始まりました。
早速ポエムさんも始めてますね。



https://backgammon.heroz.jp/event/user

BGAceの棋譜はDLできなくなったのですかね？

http://alternate.cliffsmith.org/bgace/

久しぶりにゲームしてみましたが、相変わらず接続が切れてチップが減るのは改善されてないですね。
開発の初期段階でつぶしておくべき不具合だと思います。

ipeさん、頑張ってますね。

空き時間はAceで忙しいsugiさんが３位に上がってきました。

いぺさんが2位、すぎさんが3位、ぽえむさんが4位に入賞しました。

始まりますね。俄かですけど見ますよｗ

コロンビア、ハンドで一発退場。
さらにPKで大チャンス。

香川がPKを決めました。これは勝ちやすくなりましたね。

目を離したすきに1点取られました。

コーナーキックからヘディングで決めました。2-1でリードしてます。

日本勝ちましたね。

https://www.asahi.com/articles/A

大迫、半端ないって！

「大迫半端ないって」はこうして生まれた
https://www.sankei.com/sports/new

こんなに負けたのは久しぶりですよ。

昔はGGraccoonを相手に連続してゲームして連敗したってこともありましたが、今回は、1ゲームずつ解析して見直しながら何日もかけて連敗しました。
直近30試合でも11-19の勝率36.7%ですか。
まあでも敗北から学ぶことは勝利から学ぶことよりも多いですからね。
出目が悪い時にこそプレイが研ぎ澄まされます。

藤井七段、棋王戦の本戦Ｔ進出　今年度６戦全勝

https://mainichi.jp/articles/2

また勝ちましたね。レーティングはさらに上昇して6位になりました。



http://kishi.a.la9.jp/ranking2.h

藤井七段、２期連続で竜王戦挑戦者決定Ｔに進出

https://www.nikkansports.com/general/ne

羽生竜王に挑戦してほしいです。

レーティングはついに5位になりました。

http://kishi.a.la9.jp/ranking2.h

「人間が指せる手か？」「同じルールと思えません」　藤井聡太七段「歴史的一手」に棋界驚嘆

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180

市川さん、お久しぶりです。＾＾　　この記事なのですが、

どれくらいの衝撃なのか、将棋を良く知らないので分かりません。

どんな感じなんでしょう？

cepter2さん、お久しぶりです。
僕も将棋はど素人なのでわかりません。

これが問題の局面です。

https://shogidb2.com/games/99d1

この局面になったら、長考して指せるプロはそれなりにいると思います。というか、多数じゃないかなと。この局面は金を取られたら負けの局面なので、飛車はいずれにせよ逃げたら負けるので。

問題は、その数手前に、６３歩と打たれた時に同金と取る組み立てにしたことです。同金と取った時には７２銀と打たれて問題の局面にするのは先手の一方的な権利です。なので、その時には既に７七飛成も読みに入っていないと同金と取れません。
さらに、６３歩は取れないと激痛なので、そのさらに前の段階から７七飛成が見えてないとそもそもこの局面にしないのです。

つまり、この手の衝撃は、１０手以上前の段階から、この局面になったら飛車と歩の交換で勝てると読めてないと指せないことを意味するのです。普通だったらだめだと読みを打ち切りそうな変化なのです。しかも選択肢がずっと多い局面の変化の先の一つで。

こんな手をどんな段階から見えていたのかが注目だったのですが、感想戦では、６４手目で４七歩と叩いた時には既にこの局面は勝ちだから歩の感触は悪いけどなんとかなると思っていた、との発言がありました。

ちなみに、１年前に２９連勝した時はまだA級棋士には勝ち越せないと言っていたのですが、今だったら既に一番強い棋士だと自分も思います。１年後にはタイトルホルダー、２年後には複数冠持っていると思います。

遠山雄亮のファニースペース
http://www.toyama-shogi.com/entry/2018

daichanの小部屋
http://shogi-daichan.com/2018/06/06

今泉健司のブログ
https://ameblo.jp/ken4dan/en

大平武洋の自由な日々
http://oohira243.blogspot.com/2018/06/bl

＞[52129へのレス] Re: 藤井聡太炎の7番勝負 投稿者：key 投稿日：2017/04/23(Sun) 23:46
もう、将棋を見て、自分の予想の２−５、本当に失礼しましたごめんなさいとしか言えないです。
１６歳までにタイトル取る方がフェイバリットな気がします。

keｙの藤井予想はことごとく外してます。
見ていて楽しいので、どんどん予想して下さいｗ

ことごとくでは無いですね。
炎の7番勝負の時に外した印象が強くて、そう思ってました。
失礼しました。

＞１６歳までにタイトル取る方がフェイバリットな気がします。
もうこれは誰もが感じている事でしょうね。

藤井聡太七段の名手△７七同飛成を実現させた人間の長所

http://www.toyama-shogi.com/entry/2018

ギャモンについて言えば、ムーブはbotに対してほぼ異論ありませんが、キューブは裁量の余地があると僕は考えています。